痩せたいぃぃ〜と思った時どこの部分が?
どれぐらい?
どんなふうに?
と色々出てきます。
70kgあって「私は腕だけ痩せたいんです」「お腹だけ気になるんです」など言われる方も中にはいらっしゃいますが
凄く華奢に見えてちゃんとSサイズの洋服が着れている方でも「太ももが1サイズぐらい変わったら嬉しい」などちゃんとイメ
ージする方も居られて美意識に関心することも多々あり✨
ただ人によって美意識は人それぞれ全然違うので1人1人の体型や体質に合わせてその方の理想に変わればいいと思ってます💕
脂肪の付きやすい部分的も私なりに調べてまとめてみました。
◆脂肪の付きやすい部分
冷えている部分(なぜ血行が悪いと太るのか? 血液中の中性脂肪は血行が悪いところで停滞し、その後は停滞している近くの脂肪細胞へと貯蓄されていきます。 なので冷えていて血流が悪い箇所は脂肪がつきやすい上に落ちにくい状態になるのです。)
動きが悪い・動かせていない(筋肉の動きによってリンパは流れているため、運動不足やまたは運動していても上手く稼働していないと、リンパの滞りが起こります。リンパの滞りによって老廃物は脂肪細胞の周りに付着し始めます)
基本的には食べ過ぎや代謝が落ちてしまって全体的に太ってきているのはあるのですが、タプタプした脂肪や一定の部分が硬
くなってが付きやすいのはこういった原因も考えられます。
実際には全身に脂肪や糖分などは流れていっているのでその部分だけが極端に太っていってるわけではないですが付きやすい
部分はケア次第でサイズダウン出来ます❗️
◆脂肪が付きやすい部分を落とし落としやすくする方法
では脂肪がつきやすい所はどうやって対処していけばいいでしょう🧐
まずは温める事全身効率良く温めるには岩盤浴や半身浴などもお勧めですが、コツコツ簡単に温めるには中からと外からが効率よく効果的だと思います😊
飲み物は白湯にする(熱々でなくても大丈夫です50℃ぐらいごくごく飲めるぐらいでも大丈夫です)
できる限りスープやお味噌汁などの汁物を追加する内臓から温めると代謝も上がりやすくなります。
夏場はファッションも薄着になりがちですが寝る時やお家ではスパッツや靴下などでなるべく露出しないなど
なんだそんな事かぁという内容ですけど、冷えは長期戦なのでコツコツ自分が出来る事を積み重ねるのが大事だと思います頑張りましょう💪
ちょっとでも血流を良くさせていくにはストレッチや軽い有酸素も入れてあげると早く代謝も上がっていきます☺️
最近の有酸素の個人的なマイブームはHITトレーニングです
4分間で追い込むので息も上がって大変ですが凄く効果があります🙋♀️
まず20秒スクワット🤸♀️などやり続け10秒休む🧘♀️
これを8セット繰り返してちょうど4分になります☺️
4分ぐらいなら頑張れると思ってやってます
YouTubeなどでもいい動画がたくさんあるので是非チェックしてみて下さいね❗️
お家で出来ることはまだまだたくさんありますのでブログでも公開していきますね💓
またサロンにお越しの際でもなんでもご相談ください。お客様の生活スタイルに合わせて一緒に考えていきましょう。
また冷えや部分的に太りやすいや早く痩せたいかたは当サロンのウィンバックも効果的です
エスポワールの痩身はフランス発のWIN BACK(ウィンバック)を使用した痩身方法です
体の身部にジュール熱を発生させ細胞から活性化させることができる施術方法となってます。
そこでWIN BACK(ウィンバック)ですが脂肪が多くて冷えてしまったところや、動かせていない部分などでも深部で発生したジュール熱でしっかりと暖めることができます。
血流は一気に加速していき、ドレナージュ効果(排出)は6倍になるとも言われてます。
ただいまWIN BACK(ウィンバック)スリムのトリートメント
上・下半身180分2回¥30,000→¥15,000 (カウンセリング込み気になる所を集中トリートメント)
全身210分2回¥56,000→¥28,000 (カウンセリング込み全身痩せたい代謝をあげたい方にお勧め)
トリートメントが終わって帰られるときにはほっこりして体がスッキリするのを実感していただけます。
冬場には特にお勧めのトリートメント是非お待ちしています✨
エスポワール
〒672-8081
兵庫県姫路市飾磨区清水3-80アップルビル2F
姫路バイパス南インターより南へ車で3分
駐車場3台有り
山陽電鉄飾磨駅より徒歩10分
079-233-8089
(施術中はお電話に出れない場合がありますので折り返しご連絡させて頂く場合がございます)
営業時間10:00~20:00(最終受付18:30)
定休日:不定休
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