最近太ももが太ってきたなぁ～と思っていたら太ももがボコボコしていた。
その原因はセルライトだったりします。

ただのサイズアップだけでなく、硬く冷えてしまってカチカチになってしまった
セルライト気づいた時には遅い時もあります。

そんなセルライトなんでお体に溜まっていくのでしょうか？
セルライトの付きやすい原因とともに習慣を紹介させて頂きます。
日々の習慣からセルライトのつきにくい習慣を身につけていきたいですね！

1.摂取カロリーの摂りすぎ

偏った食事、高脂質や糖質など太って脂肪が蓄積されると同時に、セルライトの出来やすい
環境が体の中で起こってきます。
特に控えた方がいい食べ物
（パン、洋菓子、麺類、揚げ物、レトルト食品、お菓子類、お酒超加工食品と言われるものは
　セルライトに直結して蓄積されやすくなってきます）

また塩分の摂りすぎは水分を溜め込みやすくなります。

添加物などは体内に入ってから排泄されるまで時間がかかり内臓に負担をかけやすい食品です

内臓が疲れた状態になることで脂肪燃焼を遅らせます。

まずはカロリーを気をつけたいですが、なるべく外食や加工食品なども控えるようにして行きましょう

2.むくみ、冷えを放置している

セルライトは太ってすぐセルライトになるわけではなく、太った後血液循環や、リンパの
滞りなど起こることでどんどんと大きくなっていき、硬くなっていきます。
体の中でも触っていつも冷たい所や、浮腫んでいる所は要注意です。
普段から半身浴やマッサージ、ストレッチを行い血液循環を良くさせて行きましょう！
またエステで機械などすることでお体の掃除をしっかりして頂くことも素早くセルライトを
柔くさせることができます。

3.ホルモンバランス

女性の場合は、定期的にくる生理、妊娠・出産、激しいダイエット、更年期などで女性ホルモンのバランスが大きく変化します。また、生理周期を調整するピルを服用すると、女性ホルモンのバランスが崩れる場合があります。このようなホルモンバランスの変化は、セルライトに大きく影響します。

4.　加齢
年齢が若いときは代謝がよく、リンパや血流が健全な状態にあるので、セルライトができる可能性は低いです。しかし、年齢を重ねるごとに老化現象が進み、代謝や筋力が低下していきます。加齢とともに体内の機能が低下してしまうと、セルライトを増加させる要因になります。

大きな原因は食事や代謝ですが、お体の不調やサイズアップの原因になるセルライト
日頃から予防や対策をしっかり心がけて行きたいですね♪

エスポワールはセルライトの予防、対策をしていくサロンです。
セルライトの気になる方、なかなか自分ではサイズダウンが出来ない方
体験メニューもご用意させて頂いています是非ご利用くださいませ☆

エスポワール

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兵庫県姫路市飾磨区清水3-80アップルビル2F

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駐車場３台有り

山陽電鉄飾磨駅より徒歩10分

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