こんにちはエスポワールです♪( ´▽｀)

いつもご来店いただきありがとうございます。

段々と寒さが増してきましたね、そろそろ冷え対策をしていったほうがいい

ですね！運動やお風呂も大事ですが簡単にできる冷え対策をここでは紹介

させて頂きたいと思います♡

まずは手足の先を温めるにはお腹から温めて頂くことが大切です！

外からではお腹周りはインナーなどを活用☆

温める腹巻きや薄くても暖かく可愛いものもたくさんあるのでお洋服が大丈夫な時や

お家時間、睡眠中に温めてあげる習慣を作って頂くのもオススメです。

ナイロン製品のものも高機能なものもありますが、綿、絹など天然のもののほうが

肌に負担もなく保湿されることでさらに温まりやすくなります！

☆中からは食べ物と飲み物を意識してみるのはいかがでしょうか？☆

寝起きと寝る前のお白湯（50度ぐらいの温度）を飲んで頂くことで温まりお腹がぐるぐる

動くのが実感できるほど快腸になりますしお腹周りをしっかり温めることで寝つきも良くなります。

食事であれば効率よく温めるのは汁物がオススメです！

野菜スープやお味噌汁なども毎食汁物を摂って頂くことでもかなり内臓を温めて頂けますよ。

コーンスープや葛湯のようなトロっとした飲み物も腹持ちが良く保温効果が高まります

また生姜やニンニクなどのような薬味系も東洋医学などでは陽性の食品になるようでお体を

内臓から温めてくれるのでスープやお鍋などに入れて頂くのもいいですね(^^)

しっかり芯から温めたいリンパの流れや、何をしてもすぐ重くて冷えたりむくみやすい方には

しっかりマッサージしてお体のお掃除をして頂くのもいいですよ！

リンパはお体の不要なものを回収していくところですが、パイプが詰まっていると、どんどん

不純物が溜まり血流なども悪くなります(T . T)

ガチガチになる前に取り除いていきましょう♡

おすすめはウィンバックブレスレットです！

足先にベレスレットを装着して深部に流れるラジオ波を流していきます。

敏感な方はラジオ波を流した瞬間から自分の体が流れていっている感じを実感して頂けます！

是非ご実感いただきたいです、冷えやすい時期は特にしっかり温めさせて頂きます。

気になることなどはなんでもご相談くださいね！ご来店お待ちしております

エスポワール

〒672-8081

兵庫県姫路市飾磨区清水3-80アップルビル2F

姫路バイパス南インターより南へ車で３分

駐車場３台有り

山陽電鉄飾磨駅より徒歩10分

079-233-8089

（施術中はお電話に出れない場合がありますので折り返しご連絡させて頂く場合がございます）

営業時間10:00~20:00（最終受付18:30)

定休日：不定休

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